Аюрведа: каникулы для мамы

Я много писала о детях в предыдущих статьях: как воспитывать, какие книжки читать, куда ехать на отдых с нашими ненаглядными. Сейчас настало время, подумать о себе: как в инструктажах перед взлетом самолета: сначала наденьте кислородную маску себе, потом — ребенку.

Материнство — 24 часа х 7 дней в неделю без выходных. Иногда хочется катапультироваться из самолета, чтобы сделать паузу и привести себя в порядок, чтобы ребенок получил обратно счастливую, здоровую мать. Сначала я даже не предполагала, что такое возможно – сделать паузу только и исключительно для себя, но жизнь заставила.

Некоторое время назад мне поставили диагноз: синдром выгорания и депрессии, прописав антидепрессанты, которые должны были привести меня в норму в течение года. Выбор у меня был небольшой: антидепрессанты или, если не буду лечиться, полная изоляция в больнице. Ситуация была тупиковая: надо что-то делать! Состояние было серьезное, без внешней помощи я сама себе помочь уже не могу, но антидепрессанты принимать совсем не хотелось. Встреча с друзьями изменила мою жизнь и дала надежду на оздоровление. Друзья были в похожей ситуации и решили поехать на Шри Ланку на аюрведу за чудесным исцелением.

Про эту чудо-науку я слышала, но не воспринимала всерьёз. Аюрведа в Индии или на Шри Ланке представлялась мне, как спа процедуры, которые можно получить  на любом европейском курорте. Зачем так далеко ехать?

Но друзья были настойчивы и убедили меня, что аюрведа – это мое единственное спасение! Ну что же, терять мне было нечего — мне дали больничный и я поехала на Шри Ланку. Пусть антидепрессанты пока подождут.

Я верила в чудо, и чудо свершилось! За две недели интенсивного лечения (именно лечения, а не спа процедур!) меня поставили на ноги и научили снова спать сном младенца. Я забыла, что такое головные боли и печаль, у меня появился аппетит нормального человека, и под конец лечения я хотела не просто бегать, а летать – столько у меня было энергии! Не хватило только одного – еще бы недельку лечения (классический курс для аюрведы составляет 21 один день). Второй раз я поехала на аюрведу в Кералу, Индия, в профилактических целях: очистить организм от шлаков, оздоровиться и омолодиться.

После моего чудесного возвращения к нормальной жизни я стала страстной поклонницей аюрведы и приняла ряд важных решений в своей жизни. Во-первых, я решила не доводить себя больше до такого состояния, я взяла свою жизнь под контроль и разобралась с проблемами. Как сказал мой доктор на Шри Ланке: „Мы избавим тебя от всех физиологических проблем, но не от психологических! Это – твоя часть работы. Если по приезду домой ты продолжишь изводить себя стрессом и проблемами, то видеться мы с тобой будем часто“. Это, пожалуй, была самая сложная часть работы над собой. Мне пришлось проделать огромную самостоятельную работу: порядок я навела не только в своих мыслях, но и в своем организме: изменила свои пищевые привычки – перестала есть мясо, в основном перешла на фрукты и овощи, уменьшила количество потребляемой еды. Вы не представляете, как мало калорий при нашем офисном стиле жизни нам оказывается надо! Побочные (приятные) эффекты таких изменений – вожделенная мечта всех женщин – снижение веса. При моей склонности к полноте, все врачи и знакомые говорят, что я – худая и мне надо бы поправиться на пару кило.

Теперь о волшебной аюрведе поподробнее.  Аюрведа, в переводе с санскрита, означает „наука о жизни“ (наука исцеления и долголетия). Это древнеиндийское учение, включающее в себя не только традиционную систему индийской медицины, но и определенную философию и жизненные принципы, направленные на достижение человеком гармонии и здоровья. Мне эти понятия близки, т.к. я давно практикую йогу, „младшую сестру“ аюрведы.

Первые упоминания о аюрведе появились более 5,000 лет назад, так что аюрведу уже можно уважать за почтенный возраст. На Западе аюрведу считают нетрадиционной (альтернативной) медициной, хотя в Индии – это традиционная система. Мой доктор в Индии сказал, что аюрведа лечит не болезни, а самого пациента. Из моего опыта могу сказать, что эффект от аюрведы усилится, если верить в успех лечения!

Аюрведа основывается на некоторых принципах, не всегда нам понятных. Например, понятие три доши: питта, вата и капха в зависимости от конституции человека. Если объяснить простым языком: каждому человеку присуща своя доша/тип, причем она может меняться на протяжении жизни. Монодоши в чистом виде редко встречаются, чаще – смешанный тип с преобладанием одной из дош. У здоровых людей доши – сбалансированы, у каждого из дош есть свои предрасположенности к болезням. Если вы подробнее хотите узнать про авюрведу, доши и лечение, я советую прочитать книгу „Аюрведа для начинающих. Древнейшая наука самоисцеления и долголетия“, автор: Васант Лад.

Доктор определяет тип доши и какой дисбаланс у человека. Считается, что все болезни в нашем организме от зашлакованности, причем, в прямом смысле – внутри нашего тела: желудок, кишечник, носовые пазухи, и т.д. Но также шлаки в голове – стресс, волнения и т.д.

Диагностирует доктор по конституции человека, по его жалобам, описанию привычек и пристрастий в еде, по пульсу, ощупыванию и другим признакам. Потом он назначает лечение: подготовить организм к лечению, вывести шлаки и выровнять доши, привести их в определенный баланс.

В некоторых местах, например, в Индии, мне делали очень детальный анализ крови до и после лечения, чтобы я могла видеть улучшение. Если у вас есть какие-либо результаты осмотров и анализов, захватите с собой, чтобы показать доктору.

Главное и обязательное условие – это наличие опытного доктора и его помощников (массажистов, младших врачей). Еще важный момент – лекарства и масла должны быть хорошего качества, но это напрямую зависит от хорошего доктора: в тех местах, где я проходила аюрведу, они сами изготовляли некоторые лекарства и масла для процедур и лекарства, используя лечебные растения из своего сада.

Перед поездкой вы должны определиться со своими предпочтениями и расставить приоритеты: вы хотите сконцентрироваться на лечении (в этом случае лечебница в Керале подойдет больше) или вы хотите отдохнуть и, заодно, оздоровиться (тогда лучше провести время на океане в Шри Ланке).

В Индии и Шри Ланке очень много мест, которые называют себя аюрведическими центрами, но, к сожалению, не все таковыми являются. Лучше всего ехать в конкретное место по рекомендации человека, которому вы доверяете и кто уже прошел там лечение.

Должна отметить, что настоящие аюроведические центры не похожи на классический отель. Номера там очень „спартанские“, ничего лишнего. Главное, чтобы это все находилось в тихом спокойном месте: у океана, в зеленых джунглях, но не у шумной проезжей части и не в центре мегаполиса.

Часть терапии – это уединение и спокойствие, без стресса и спешки. В моем случае, мой доктор настоятельно не рекомендовал мне покидать территорию центра на протяжении двух недель пребывания, только на третьей неделе – я смогла спланировать кратковременные поездки в ближайшие деревни. В общем-то, самой не хотелось уезжать из рая.

Встречаются также и аюрведические отели, но в этом случае правило „чем больше отель – тем лучше аюрведа“ не всегда действует. Обычно в таких отелях вы вряд ли получите полное внимание доктора, а также индивидуальный подход. Например, в Индии доктор заходил ко мне два раза в день, чтобы побеседовать со мной, выяснить все жалобы и пожелания. В большом отеле вряд ли вы такое получите.

Дополнительно  на аюрведе могут предлагать занятия йогой. Но занятия йогой должны быть в меру и не на первом месте. Главное – сосредоточится на лечении.

marketing deluxe @ Flickr (under CC)

Кому нужно на аюрведу:

В первую очередь всем, кто „устал“ от суеты нашей жизни, а также с такими симптомами, как бессонница, головные боли, мигрени, расстройствами пищеварения, проблемы с печенью и мочеполовой системой, астма, артрит, анорексия, кожные заболевания, синдром хронической усталости и многие другие болезни. Во многих перечисленных случаях можно достичь полного выздоровления, в некоторых (сложных) случаях можно облегчить состояние больного, и даже в случае регулярного аюрведического лечения, достичь очень хороших результатов. Желающим похудеть также подойдет аюрведа.

После того, как аюрведа помогла поправить мое здоровье, я решила регулярно повторять лечение в профилактических целях: омоложение, очищение организма, укрепление иммунитета и т.д.

Всегда возникает вопрос: излечивает ли аюрведа такие болезни, как рак, диабет и другие сложные заболевания. Не хочу, чтобы у вас была иллюзия, что аюрведа – панацея от всех бед и болезней. Безусловно, она помогает и улучшает состояние человека даже при сложных заболеваниях. По словам доктора, лечение направлено максимально на пациента, чтобы привести его в гармонию и баланс дош, вывести токсины из организма, и у организма есть шанс, что он справится сам даже с тяжелыми заболеваниями. Хотя в этом задействованы не только физиологические, но и психологический процессы: пациент, в первую очередь, должен верить в эффективность лечения и в свое выздоровление!

Что с собой брать?

Я рекомендую брать минимальное количество вещей – высокие каблуки и вечерние туалеты оставьте дома. Удобную хлопковую одежду (футболки, платья-халаты, легкие штаны или юбки для жаркого климата). Причем можно не новые, т.к. вам будут делать разные масляные массажи, и одежду легко испачкать.

В некоторых места выдают специальные халаты, чтобы не пачкать свою одежду.  На ноги – резиновые тапочки и удобную обувь для передвижения в город. Возьмите с собой шампунь и мыло, придется мыться часто, хотя обычно можно купить все на месте, причем аюрведические (без химии).

Возьмите спрей от комаров: вечером приятно посидеть на террасе, почитать или просто помедитировать, но комары могут все испортить, поэтому возьмите средство от комаров.

Купальник – по желанию. Если придерживаться строгих правил аюрведы, то в течение всего лечения лучше воздержаться от купания, поездок для осмотра достопримечательностей или посещений больших городов, а также не загорать, не подстригать волосы и ногти. В Керале, где следуют классическим аюрведическим традициям, по рекомендации доктора я придерживалась этих правил. На Шри Ланке – было проще: купаться и загорать разрешали, только после некоторых процедур не рекомендовали это делать.

Если вы хотите посмотреть достопримечательности, то лучше планируйте это отдельно от лечения, до или после, а не во время аюрведы.

Кому аюрведа противопоказана?

Всем, кто не переносит тишину и спокойствие в течение длительного времени, кто не может сидеть на одном месте и кому нужен активные отдых и развлечения.

Не рекомендую ехать всем, кто не переносит пряную и острую кухню, т.к. выбора там обычно нет — дают, что приготовил повар, и в основном, это местная кухня: карри, рис и т.д. Непросто на аюрведе и любителям мясных блюд и сладкоежкам.

Питание – тоже часть лечения. В основном предлагают вегетарианские блюда, но в некоторых местах (специально для европейцев) есть в рационе и мясо, но это не совсем правильно.

Я после своей первой аюрведы совсем перестала есть мясо. Я изменила свои пищевые привычки, и жить мне стало намного приятней и легче. Я не призываю всех стать вегетарианцами, это добровольный выбор каждого, но в моем случае – это была необходимость: я плохо переваривала мясные продукты, поэтому решила себя больше не мучать.

Кстати, в аюрведической системе есть таблица с рекомендуемыми продуктами питания для каждого вида доши (можно спросить у доктора).

С маленькими детьми – это тоже не самый лучший вид отдыха. Во-первых, детям скучно – активных развлечений там нет. Питание – тоже может быть проблемой: не все дети любят пряную кухню. Доктор сказал, что, начиная со школьного возраста 7 лет, детишкам можно применять некоторые виды лечения (лекарства и массажи), но в мягкой форме. Детям до 7 лет при показаниях могут давать аюрведические лекарства (без „внешнего“ лечения).

Желательно хоть немного говорить по-английски, без языка могут быть сложности с пониманием.

Еще одно важное примечание для женщин: в период менструации никакие аюрведические процедуры не проводятся. Поэтому планируйте свою поездку соответственно.

Когда лучше ехать?

Лучшее время – ранняя весна или поздняя осень, когда организм нуждается в подпитке и энергии. Поздняя весна и лето – не самое подходящее место: в Индии и на Шри Ланке становится влажно и очень жарко. Отличная погода на Новый год и Рождество, но в это время, как правило, много гостей.

Мое любимое время: февраль. Несмотря на то, что в феврале у меня день рождения, это самый мой нелюбимый месяц (из-за погодных условий). В нашей климатической зоне (я живу в Австрии) – серо, холодно и деперссивно. Намного приятнее провести февраль в теплых странах!

Лечение

Оптимальный курс лечения  — 21 день: 7 дней – подготовительный этап: наше тело готовится к очищению. Обычно в первую неделю я чувствовала себя очень уставшей, хочется спать и отдыхать, вылезают всякие болячки (у меня, например, в первую неделю была какая-то аллергия на коже, но потом все прошло). В следующие 7 дней организм очищается от токсинов и, непосредственно, само лечение, последняя неделя – восстановительный этап.

Если серьезных проблем со здоровьем нет, можно приехать на две недели. Можно раз в году, хотя в идеале – дважды в год. При серьезных заболеваниях иногда требуется около месяца (30 дней лечения).

Результаты от лечения вы начнете чувствовать уже на второй неделе – легче вставать по утрам, появляется энергия, кожа и волосы становятся шелковистыми. На третьей неделе вы уже а полной мере начнете наслаждаться результатами! Такого прилива энергии, как после аюрведы, я не помню даже в 20-летнем возрасте.

В основе лечения – панчакарма – это классический метод очищения организма при помощи лечебной рвоты (вамана), слабительных средств (виречана), клизм (басти), очищение через нос (насья), кровопускание (рактамокша) и т.д. Насья, басти и виречана – довольно распространенные процедуры, ваману назначают в редких случах, и она должна проводиться под тщательным контролем доктора. Рактамокша проводится в стационарных условиях. Доктор тщательно подбирает тип очищения в каждом конкретном случае в зависимости от типа доши и проблем в организме.

На протяжении всего курса доктор назначает вам лекарства (с компонентами растительного происхождения). Гхи (топленое масло) очень часто используется в аюрведических лекарствах. В этом смысле нужно довериться доктору и смотреть на самочувствие – в моем случае после приема лекарств у меня перестал болеть желудок уже в первую неделю пребывания. Поэтому, еще раз повторюсь, опытный врач – очень важное условие при выборе места для аюрведы.

Основные процедуры:

  • Массажи с использованием различных лечебных масел. Процесс массажа и тип масла зависит от индивидуальной конституции человека (от доши). Масла, используемые в процедурах, содержат в себе много различных (растительных) компонентов. Курс массажей, лечение, лекарства и масла прописываются доктором.

  • Одна из самых известных процедур – Широдара: индусы относятся к ней очень почтительно, считая её „королевой“ процедур. Лекарственные масла или молоко с лекарственными травами медленно, тонкой струйкой льют на лоб пациента в район „третьего глаза“ и делают легкий массаж лба. Эта процедура очень помогает при головных болях, мигрени, стрессах, депрессиях, бессоннице и т.д. и восстанавливает центральную нервную систему.

marketing deluxe @Flickr under CC

— Пичу: хлопковая прокладка обильно смачивается теплым лечебным маслом и прикладывается на разные части тела (в моем случае это была спина).

— Пижичил: слегка подогретое лечебное масло льется литрами на тело пациента (разные части тела), сопровождается это легким массажем.

— Кижи: мешочки с целебными травами (в моем случае это был рис с травами, проваренный в молоке) прикладываются к разным частям тела. Эта процедура улучшает тонус мышц, кожу и здоровье суставов.

marketing deluxe @ Flickr under CC

У меня были небольшие проблемы с ушами, доктор назначил мне прокуривание ушей: извне в ушную раковину при помощи свернутой трубочки запускают дым специального лекарственного растения. После этого проблемы действительно прошли.

Много разных процедур, видов массажей и различных методов очищения существуют в авюрведе. Опытный доктор подберет правильный курс лечения для вашего индивидуального случая.

В моем случае доктор прописал мне в первую неделю две процедуры: пижичил, где меня в буквальном смысле „промаслили“ с ног до головы, и пичу (аппликации теплым маслом). В течение первой недели я так уставала после процедур, как будто пахала на поле весь день. Все время хотелось спать. Я поняла, почему доктор не рекомендует никуда выезжать, а больше отдыхать. Не было сил! Также мне делали процедуры по очищению кишечника и носовых пазух. Эта неделя – самая важная: организм готовится к лечению, и выводятся все токсины.

На второй неделе  у меня была широдара и маслянный массаж. Широдара – необыкновенная процедура! Главное условие – нужно расслабиться, отключить мозг и получать удовольствие. В конце второй недели кожа стала чистой и гладкой, появилась энергия, я даже сама начала просыпаться в 5 утра.

Третья неделя – замечательная процедура кижи: полотяные мешочки с рисом и лечебными травами вываривают в молоке и массируют ими все тело. Райское наслаждение!

Чем аюрведа отличается от спа-процедур?

Как правило, спа-процедуры направлены на внешнее воздействие, а аюрведа „наводит“ генеральную уборку (внутри и снаружи) всего организма.

Чтобы полностью очиститься, нужно время. За неделю можно попробовать, что такое аюрведа, чтобы получить поверхностное представление, но не результат!

Мое личное убеждение: аюрведы в Европе или Америке нет, есть разные массажи с маслами и т.д., но не классическая аюрведа. Именно в Индии или Шри Ланке растут те растения, которые добавляют в разные масла и лекарства, именно эти масла используются в большом количестве на процедурах. У нас таких растений просто нет, а импортировать масла из Индии должно быть очень дорогостоящее удовольствие!

Аюрведическое лечение – комплексное. Это не просто приятные масляные массажи, а и комплекс питания, процедур, приема лекарств, уединение и много отдыха. Если отсутствует хотя бы один из компонентов – назвать это настоящей аюрведой нельзя.

Распорядок дня:

Распорядок дня на лечении достаточно незамысловатый. Например, в Индии у меня был ранний подъем: в 6 утра приносят лекарство. Потом утренние процедуры, завтрак. Два раза в день приходит доктор, чтобы измерить давление.

Часто вспоминаю мою личную „утреннюю медитацию“: с 8 до 9 утра я любила сидеть на террасе и любоваться окружающей природой: пальмы, растения, экзотические цветы – все это радует глаз. И так приятно понежиться в ласковых (еще не палящих) лучах солнца!

Потом дневной сон (роскошь, которую я не могу себе позволить дома), суп – в 11 утра, ланч – в 12 дня. Периодически приносят лекарства, во второй половине дня могут быть вечерние процедуры и свободное время.

В 15:00 – полдник: чай или кофе и небольшой перекус.

В 18:00 – ужин.

В 20:00 – в кровать с книжкой.

Многие меня спрашивают – не скучно? Мне – нет! Дома я постоянно в движении, усталость накапливается. Именно на аюрведе, я могу позволить себе расслабиться, никуда не спешить и, наконец-то, поразмышлять над смыслом жизни и почитать любимые книжки.

Что с собой привезти домой?

Возможно, доктор порекомендует вам продолжить лечение дома и пропишет некоторые лекарства, чтобы взять с собой. Дело в том, что аюрведические лекарства – это в основном фитотерапия, и чтобы получить хороший результат, нужно принимать лекарства в течение нескольких месяцев. Это на Ваше усмотрение! Главное, чтобы цена за все лекарства была „незаоблачной“ (в Индии я заплатила за трехмесячный курс, практически за две коробки лекарств – меньше 100 евро).

Хорошим подарком родственникам или знакомым будут аюрведические продукты: зубные паста, мыло и шампуни. Различные масла (для роста волос, для тела и лица) – на любителя: кто-то будет пользоваться, а кто-то положит на полку.

Из Индии очень рекомендую привезти чай Тулси (или Туласи) из священного базилика (лучше рассыпной, а не в пакетиках). Индусы боготворят это растение, и есть за что! Про полезные свойства чая вы можете почитать по ссылке.

Из Индии хороший подарок – различные специи и кашмирские платки – тонкие, потрясающих оттенков, отличного качества. В провинции все дешевле, чем в больших городах или в аэропорту.

Напоследок о главном — места, где я уже была и рекомендую:

Шри Ланка:

Nature Lanka Ayurveda Resort, адрес: Kahadamodara, Tangalle 82200, Sri Lanka

Подходит для отдыха и оздоровления.

Прекрасное место на берегу океана, огромный сад с экзотическими растениями. Я была там всего две недели, мне предложили интенсивную программу лечения — вместо 1-3 процедур в день, 5-6 процедур. Я была занята практически весь день.

По вечерам замечательно сидеть на террасе и наслаждаться шумом прибоя. Кстати, ежедневные прогулки вдоль океана были тоже частью моей терапии.

В номере – кровать с москитной сеткой, отдельный санузел, нет интернета и телевизора. Интернет – в здании, где ресепшн. В некоторых номерах есть кондиционеры, но не во всех. Во всех номерах есть вентилятор под потолком.

Массажисты – профессиональные (жители ближайшей деревни), занимаются массажем всю свою жизнь, поэтому опыт у них – большой.

Вкусная еда, три раза в день на десерт дают фрукты. Очень доброжелательный персонал, у меня было ощущение, что я жила в гостях у местной семьи, а не в отеле.

Утром предлагают занятия йогой в открытом павильоне с видом на океан.

Выдают халаты, чтобы не пачкать свою одежду маслом, так что брать нужно минимум одежды. Можно съездить на экскурсии (например, посмотреть храмы или в парк со слонами).

Есть небольшой бассейн, в отличие от Кералы здесь мне разрешали купаться и загорать.

Единственный недостаток: частая смена докторов. По моей рекомендации там побывало большое количество моих друзей, но, каждый раз были разные врачи. Несмотря на это, друзьям понравилось.

Расценки: по ссылке (все включено: лечение, все процедуры, консультации врача, лекарства, проживание, питание, напитки). Дополнительно оплачивается трансфер в/из аэропорта и лекарства домой (по желанию). Если вы хотите пройти интенсивный курс, то расценки нужно запрашивать отдельно.

Результаты моего лечения: депрессии, усталости и синдрома выгорания — как не бывало. Вернулся нормальный сон, аппетит, появилось желание двигаться дальше. Прошли головные боли. Улучшились кожа, ногти и волосы. Появилось много энергии, после поездки на протяжении трех месяцев вставала рано в 6 утра, чтобы сделать йогу, хотя ранние вставания для меня — это ужас ужасный.

Индия, Керала:

Majlis Ayurvedic Health Park, адрес:  Peringannur, Peramangalam, Thrissur, Kerala.

Классическая аюрведическая лечебница для тех, кто хочет сконцентрироваться на лечении.

Это место находится в 1,5 часах езды  от международного аэропорта Кочи в Керале (можно заказать трансфер из аэропорта).

Это место мне посоветовал мой австрийский (традиционный) врач Валерий Едвабный. Уже после первого курса лечения он стал поклонником аюрведы. Теперь каждый раз в Рождество и Новый год он посещает это место с женой, чтобы полностью восстановиться и оздоровиться.

Место – небольшое, около 10 номеров. Находится в очень зеленом месте, в джунглях. Океан находится в 20-30 км, но доктор не особо рекомендует покидать территорию отеля на протяжении всего лечения. В номерах есть интернет, телевизор, кровать, отдельный санузел, кондиционер и вентилятор на потолке.

Доктор Krishnadas имеет 20-летний опыт аюрведического лечения и очень внимательно относится ко всем проблемам и жалобам пациента. Приходит и беседует с каждым лично два раза в день.

Это место полного уединения и покоя, там даже нет столовой или ресторана, еду приносят в номер. Очень приятно просыпаться под звуки экзотических птиц.

Очень вкусная еда (особенно оценят любители индийской кухни).

Есть бассейн, но, как я уже говорила, во время лечения не рекомендуется купаться и загорать (если следовать строгим, классическим принципам аюрведы).

Со мной проходили лечение индусы из разных частей Индии, причем были регулярные клиенты. Для меня это знак, что аюрведа – не только для белых туристов.

Я проходила полный курс аюрведы (21 день), поэтому лечение было не такое интенсивное, как на Шри Ланке – 1-2 (максимум 3 процедуры в день). Массажисты – профессиональные.

Одна интимная подробность: если на Шри Ланке после всех процедур я шла и сама долго отмывалась от масла, то в Индии меня после каждой процедуры мыли! Мыли, как ребенка: с ног до головы, поливая из кувшина, вытирали полотенцем, как в детстве это делала мама.

При лечебнице есть своя аптека, где можно купить аюрведические лекарства, мыло, шампуни.

Каждое утро перед входом в домик индийские девушки рисовали разные символы рисовой мукой, а днем или вечером можно было наблюдать, как белочки их слизывают. Вот такие у меня были развлечения! Перед входом в каждый домик есть терраса, где приятно посидеть ранним утром или поздним вечером, чтобы почитать книгу или просто насладиться природой или уединением.

Расценки: зависят от курса назначенного лечения и процедур. Может варьироваться от 4,500 рупии до 6,300 рупий (что примерно составляет от 60 до 80 евро в сут за человека, по курсу на февраль 2015г. 100 рупий — 1,41 евро). В моем случае перед моей поездкой доктор проинформировал меня, что стандартная цена — 4,500 рупий в сут. На месте, после детального обследования, доктор предложил мне добавить процедуры, и по факту цена за лечение увеличилась до 6,300 рупий в сут. Расценки включают в себя лечение, процедуры, лекарства, консультации врача, питание, напитки, поживание. Отдельно оплачиваются трансфер в/из аэропорта, лекарства домой, интернет, стирка и медицинские обследования (например, анализ крови, не дорого!).

Результаты моего лечения: особых проблем у меня не было, приехала на профилактику — подзарядиться энергией и омолодиться. Своих целей достигла! Запаслась энергией на год вперед! Заодно подлечила проблемы с пищеварением: после приема лекарств и лечения, боль в желудке прошла. При первичном анализе крови у меня обнаружился повышенный уровень ртути и мышьяка, после лечения при повторном анализе — все результаты были в норме. Страдала болями в пояснице — после серии волшебных процедур (аппликация теплым лечебным маслом) все боли прошли! Как после этого не поверить в чудеса индийской медицины?

Мой отпуск и лечение в Керале подходят к концу. Чувствую себя прекрасно, набралась энергии и позитива, готова к возвращению в реальность! Чего и вам желаю!

Будьте здоровы и берегите себя!

Намасте नमस्ते

 

Автор: Е. Винокурова

5 replies

  1. Елена, большое спасибо за познавательную статью! Есть мотивация немедленно собой заняться:) Вам как можно дольше не растратить энергию!!!

    Нравится

Ваши комментарии:

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s